Jangan Kupas Kulit Buah-buahan Ini saat Mengonsumsinya!

Helmi Ade Saputra , Jurnalis-Senin, 03 Oktober 2016 |08:00 WIB

Jangan Kupas Kulit Buah-buahan Ini saat Mengonsumsinya!

Jangan kupas kulit apel saat mengonsumsinya (Foto: Thehealthsite)

Anggur

Memang benar bahwa anggur mengandung banyak pestisida dibanding buah lainnya. Tapi, Anda masih tidak harus mengupas kulit anggur. Dalam kulit anggur, Anda akan mendapatkan fitokimia resveratol yang menyehatkan jantung.

Terong

Kulit tering mengandung nasunin, yaitu antioksidan yang sangat penting dalam menjaga jaringan otak tetap sehat. Nasunin adalah flavonoid, sehingga jika dikonsumsi lebih banyak, maka kecil kemungkinan menglaami kenaikan berat badan.

(Helmi Ade Saputra)

Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.