Jangan Kupas Kulit Buah-buahan Ini saat Mengonsumsinya!

Helmi Ade Saputra , Jurnalis-Senin, 03 Oktober 2016 |08:00 WIB

Jangan Kupas Kulit Buah-buahan Ini saat Mengonsumsinya!

Jangan kupas kulit apel saat mengonsumsinya (Foto: Thehealthsite)

BIASANYA, ketika makan buah Anda akan mengupas kulitnya agar lebih nikmat. Namun, buah-buahan tertentu lebih bernutrisi jika dikonsumsi bersama dengan kulitnya.

Jadi, tidak semua buah sebaiknya dikupas kulitnya. Karena, buah-buahan tertentu justru lebih bernutrisi dan bermanfaat bagi kesehatan ketika kita tidak mengupas kulitnya.

Berikut buah-buahan yang sebaiknya tidak dikupas kulitnya ketika dimakan seperti dilansir Thehealthsite:

Baca Juga:

Ustazah Inarotul Ain Ungkap Makna Cahaya Hati Indonesia, Bukan Sekadar Tempat Berbagi Ilmu

Apel

Dengan mengupas kulit apel, maka Anda akan kehilangan serat larut pektin. Apa kerugiannya? Pektin membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dan kadar gula darah Anda tetap stabil.