5 Tips Menghindari Susah Tidur di Malam Hari

Maria Amanda Inkiriwang , Jurnalis-Senin, 27 Juni 2016 |22:00 WIB

5 Tips Menghindari Susah Tidur di Malam Hari

Ilustrasi (Foto: Medscape)

Aktivitas fisik secara teratur dapat mendukung waktu tidur Anda. Selain itu, berolahraga secara rutin juga mampu menunjang kualitas tidur Anda. Tak hanya menyehatkan tubuh saja, ternyata olahraga bisa membuat seseorang tertidur lebih cepat dan nyenyak.

Kelola stres

Saatnya Anda mengelola stres dengan cara yang sehat. Jika ada banyak pekerjaan yang menumpuk dan masalah yang belum terselesaikan, mulailah memilah hal yang menjadi prioritas. Tetapi jangan abaikan tubuh Anda untuk beristirahat.

(Helmi Ade Saputra)

Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.