Berolahraga saat Puasa? Ini yang Harus Dilakukan & Dihindari!
Olahraga saat puasa (Foto: Aquila)
A
A
A
4. Hindari melakukan olahraga yang berat seperti sprinting, atau angkat beban. Olahraga jenis ini akan membuka resiko cedera otot lebih tinggi serta komplikasi lainnya seperti tekanan darah rendah, pusing, bahkan hypoglycaemia
5. Stop olahraga Anda jika sedang merasa lemas, letih, atupun pusing.
6. Hindari asupan makanan yang digoreng dan banyak mengandung lemak sesaat sebelum berolahraga, hal ini dapat mengakibatkan counteract atau menjadi halangan saat Anda melakukan gerakan-gerakan olahraga.
(Renny Sundayani)
Follow WhatsApp Channel Okezone untuk update berita terbaru setiap hari
Follow
Topik Artikel :
Berita Terkait
Telusuri berita women lainnya
Advertisement
Advertisement
Terpopuler
Advertisement