4 Jenis Buah Pencegah Sesak Napas
PARU-paru kita sangat membutuhkan makanan kaya antioksidan seperti buah-buahan untuk mencegah toksin. Tak saja itu, manfaat makan buah juga dapat mencegah serangan sesak napas yang rawan terjadi di musim hujan.
Dilansir Boldsky, Kamis (21/1/2016), berikut ini ulasan manfaat jenis buah-buahan untuk mencegah sesak napas selama musim penghujan berlangsung.
Anggur
Segenggam anggu kaya kandungan flavonoid dan antioksidan yang membantu dalam menjaga kesehatan paru-paru. Juga, kandungan mineral dan vitaminnya dapat menjadikan sebagai detoksifikasi paru-paru untuk emncegah sesak napas.
Apel
Buah ini mengandung banyak nutrisi, flavonoid, antioksidan dan berbagai vitamin. Makan apel akan menawarkan perlindungan dari gangguan pernapasan, seperti asma, bronkitis dan sesak napas.
Berry
Beragam jenis buah berry seperti blueberry, raspberry dan blackberry sangat berharga bagi kesehatan paru-paru Anda. Ini mengandung antioksidan, flavonoid, karotenoid. lutein dan zeaxanthin. Sehingga, sangat cocok dikonsumsi oleh penderita asma selama musim hujan tiba, karena dapat mencegah sesak napas.
Jeruk
Vitamin C yang dikandung oleh jeruk sangat baik untuk mencegah gangguan pernapasan. Terutama bagi penderita asma, Anda dianjurkan untuk mengonsumsinya setiap hari untuk mencegah serangan sesak napas.
Tak hanya itu, Anda juga dapat mengonsumsi lemon, tomat, paprika, kiwi, strawberry, nanas dan mangga untuk membantu menghilangkan racun dari paru-paru.
(Helmi Ade Saputra)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
