Suka Minum Air Hangat atau Dingin? Kenali Manfaatnya Sesuai Kebutuhan Tubuh

Ketika menyeruput air panas, seseorang secara alami juga menghirup uap yang dihasilkan. Uap tersebut dapat membantu melembapkan saluran hidung dan mengurangi rasa kering.

Karena itu, minum air panas mungkin terasa lebih bermanfaat dibandingkan air dingin atau suhu ruang ketika sedang mengalami infeksi saluran pernapasan bagian atas.

Namun, bukan berarti air panas menjadi satu-satunya pilihan. Menjaga tubuh tetap terhidrasi tetap penting, apa pun suhu air yang dikonsumsi.

Pada dasarnya, setiap suhu air memiliki manfaat yang bisa disesuaikan dengan kebutuhan tubuh. Jadi, tidak perlu memaksakan diri minum air dengan suhu tertentu. Pilih suhu yang paling nyaman, selama kebutuhan cairan harian tetap terpenuhi.

(Agustina Wulandari )