Tubuh Makin Bungkuk dan Pendek saat Masuk Usia Tua, Benarkah Tanda Osteoporosis?

“Jadi dekat-dekat menopause sudah mulai itu dong, osteoporosis. Kalau yang kedua tuh senilis, senilis tuh untuk orang tua. Nah, itu lebih tua 60-70. Nah, itu sama, laki-laki perempuan sama. Tapi kalau yang postmenopause, perempuan. Perempuan duluan kena karena menopause, kalau laki-laki kan nggak ada, ya andropause beda dah,” terangnya.

Maka dari itu, ia menyarankan olahraga sebagai aktivitas agar memperkuat tulang sejak awal khususnya di masa puncak tulang tengah kuat. Olahraga bisa membentuk ketebalan tulang saat masa tua jika dilakukan secara rutin sejak muda. Mengingat penebalan tulang tidak terjadi dalam waktu singkat melainkan belasan tahun.

“Jadi makin tebal, makin tebal, terus mencapai puncak 30-an, habis itu turun semua. Jadi kalau misalnya puncakmu, puncaknya tinggi, nanti turunnya sampai umur 50-60 masih bagus,” pungkas dr. Henry.

Kekhawatiran akan fenomena silent disease ini diperkuat oleh data International Osteoporosis Foundation (IOF). IOF mencatat bahwa satu dari tiga perempuan dan satu dari lima laki-laki berusia 50 tahun ke atas diprediksi akan mengalami patah tulang akibat osteoporosis sepanjang hidupnya. Risiko ini mengancam mobilitas, kemandirian, hingga kualitas hidup lansia.

(Agustina Wulandari )