Rahasia Krisdayanti Tetap Bugar di Umur 50 Tahun: Rutin Wushu demi Hindari Pikun

2. Risiko Cedera

Menurut nenek dari Ameena Hanna Nur Atta ini, menjadi atlet bela diri tidak bisa sembarangan. Apalagi, dirinya yang sudah berusia separuh abad. Rekomendasi medis mutlak diperlukan demi menghindari risiko cedera berat.

"Jadi memang saya enggak bisa sembarangan ikut cabang olahraga apalagi untuk dipertandingkan kalau gak dapet referensi surat dari dokter. Apalagi kalau atlet, setiap mau ikut pertandingan harus ada surat jalan dari dokter," tutur Krisdayanti.

3. Kombinasi dengan Olahraga Lain

Selain wushu, KD juga mengombinasikan latihannya dengan berenang dan kardio. Hal ini dilakukan untuk proses pemulihan fisik sekaligus melatih kekuatan pernapasan vokalnya.

"Dua kali latihan di sasana wushu, seperti hari ini saya berenang karena untuk recovery. Untuk penyembuhan sakit-sakitnya tuh dengan berenang tuh bagus banget. Selain untuk menyelam, untuk pernapasan diafragma juga dari berenang," tutupnya.

(Djanti Virantika)