Rahasia Krisdayanti Tetap Bugar di Umur 50 Tahun: Rutin Wushu demi Hindari Pikun

PENYANYI legendaris Krisdayanti masih tampil enerjik di atas panggung di usianya yang sudah genap 50 tahun. Siapa sangka, rahasia kebugaran sang diva bertumpu pada disiplin olahraga ekstrem yang ditekuni beberapa tahun belakangan, yakni seni bela diri wushu.

KD -sapaan akrab Krisdayanti- mengaku memilih wushu sebagai langkah nyata mencegah penurunan daya ingat atau demensia. Hal itu diketahui berpotensi terjadi seiring bertambahnya usia.

"Jangan! Baru 50 jangan pikun. Tapi dengan olahraga saya menunda itu supaya gak ada demensia, supaya gak pikun, gitu. Makanya olahraga wushu," tegas Krisdayanti di kawasan Senayan, Jakarta Selatan belum lama ini.

1. Dalami Wushu

Menariknya, keseriusan Krisdayanti mendalami wushu selama lima tahun terakhir berbuah manis. Usahanya membuahkan medali emas di sebuah kejuaraan.

Namun, KD tak sembarangan ikut bertanding. Sebelum terjun ke arena pertandingan, KD mengaku menjalani pemeriksaan medis ketat terlebih dahulu.

"Sebelum ikut tanding, saya ketemu dokter tulang dulu, Profesor Nicolaas. Begitu cek bone density (kepadatan tulang) saya bagus di atas rata-rata, 60 persen masih bagus, warna masih hijau di skrin, dokter baru mengizinkan saya untuk boleh ikut championship," jelasnya.

2. Risiko Cedera

Menurut nenek dari Ameena Hanna Nur Atta ini, menjadi atlet bela diri tidak bisa sembarangan. Apalagi, dirinya yang sudah berusia separuh abad. Rekomendasi medis mutlak diperlukan demi menghindari risiko cedera berat.

"Jadi memang saya enggak bisa sembarangan ikut cabang olahraga apalagi untuk dipertandingkan kalau gak dapet referensi surat dari dokter. Apalagi kalau atlet, setiap mau ikut pertandingan harus ada surat jalan dari dokter," tutur Krisdayanti.

3. Kombinasi dengan Olahraga Lain

Selain wushu, KD juga mengombinasikan latihannya dengan berenang dan kardio. Hal ini dilakukan untuk proses pemulihan fisik sekaligus melatih kekuatan pernapasan vokalnya.

"Dua kali latihan di sasana wushu, seperti hari ini saya berenang karena untuk recovery. Untuk penyembuhan sakit-sakitnya tuh dengan berenang tuh bagus banget. Selain untuk menyelam, untuk pernapasan diafragma juga dari berenang," tutupnya.

(Djanti Virantika)