Sikat Gigi Sebelum atau Setelah Sarapan? Ini Waktu yang Tepat Menurut Dokter

Menyikat gigi kembali sesaat setelah makan justru kurang disarankan, terutama ketika makanan atau minuman yang dikonsumsi bersifat asam.

Bagaimana Kalau Lebih Suka Sikat Gigi setelah Sarapan?

Sikat gigi setelah sarapan sebenarnya bukan sesuatu yang harus dihindari. Namun, sebaiknya beri jeda sekitar 30 menit setelah makan.

Waktu tersebut memungkinkan air liur membantu menetralkan asam di dalam mulut dan memberi kesempatan bagi enamel untuk kembali mengalami proses remineralisasi.

Sambil menunggu, kamu bisa berkumur dengan air putih untuk membantu membersihkan sisa makanan sekaligus mengurangi kadar asam di mulut.

(Agustina Wulandari )