7 Tips Tahan Lama di Ranjang saat Berhubungan Seks, Ternyata Ada Tekniknya

7. Latih Otot Dasar Panggul

Latihan otot dasar panggul atau Kegel juga dapat dilakukan oleh pria. Otot yang dilatih merupakan otot yang digunakan untuk menahan aliran urine.

Latihan dapat dilakukan dengan mengencangkan otot dasar panggul selama beberapa detik, kemudian melepaskannya dan mengulanginya beberapa kali. Jika dilakukan secara rutin, latihan ini dapat membantu meningkatkan kontrol otot yang berperan dalam fungsi seksual.

Seks yang Memuaskan Bukan Sekadar Soal Durasi

Setiap pasangan memiliki pengalaman seksual yang berbeda. Ada hubungan seksual yang berlangsung singkat, sementara pasangan lain mungkin membutuhkan waktu lebih lama. Keduanya tetap dapat memberikan kepuasan.

Karena itu, penggunaan stopwatch bukanlah cara yang tepat untuk menilai kualitas hubungan seksual. Mengurangi tekanan untuk harus "tahan lama" justru dapat membantu seseorang lebih rileks dan menikmati momen bersama pasangan.

Yang terpenting adalah komunikasi, kenyamanan, dan kepuasan kedua pihak, bukan sekadar berapa lama hubungan seksual berlangsung.

(Kurniasih Miftakhul Jannah)