Arti Kemerdekaan dari dr. Gia, Saatnya Masyarakat Bebas dari Ancaman Penyakit

Kunci utama dari tubuh yang sehat dan merdeka, menurutnya, adalah kestabilan dan kesesuaian gizi harian yang terukur serta realistis untuk dijalani sebagai gaya hidup permanen.

“Nah, kalau mau mulai hidup lebih sehat, jangan sekadar ikut diet yang sedang viral. Pola makan yang baik adalah yang sesuai dengan kebutuhan tubuh, yang gizinya cukup, yang porsinya terukur, dan sanggup kita jalani dalam jangka panjang,” tutur dr. Gia.

Menurutnya, menjaga kesehatan bukan sekadar upaya medis, melainkan sebuah bentuk perjuangan personal. Merdekanya tubuh dari pola hidup buruk adalah investasi paling bernilai yang bisa diberikan seseorang untuk masa depannya.

“Di bulan kemerdekaan ini, ayo kita perjuangkan satu kemerdekaan lagi. Merdekakan tubuh dari kebiasaan yang perlahan-lahan membuat kita sakit. Jangan tunggu sakit untuk memulai hidup sehat, karena sehat adalah salah satu bentuk kemerdekaan yang paling berharga,” ucap dr. Gia.

(Agustina Wulandari )