Minum Banyak Air Putih Ternyata Tak Jamin Kulit Lembap

Jika warna kemerahan pada kuku tidak kembali dalam waktu sekitar tiga detik setelah tekanan dilepas, kondisi tersebut dapat menjadi salah satu tanda tubuh mengalami dehidrasi.

"Apakah dehidrasi bisa menyebabkan kulit jadi keriput? Betul. Dehidrasi bisa menyebabkan kulit menjadi sangat kering. Cara mengeceknya, kuku dipencet. Kalau warna merahnya enggak kembali dalam tiga detik, situasinya berarti dehidrasi," jelas dr. Tirta.

Ia juga menegaskan bahwa menjaga hidrasi tubuh saat cuaca panas atau udara kering tidak cukup hanya dengan minum air putih. Tubuh juga membutuhkan asupan elektrolit agar keseimbangan cairan tetap terjaga.

"Kalau kamu minum air putih tapi kelembapan udara luar sangat kering, ya kulit tetap bisa kering. Minumnya bukan hanya air putih, tetapi juga minuman yang mengandung elektrolit. Jadi harus seimbang. Kalau air putih saja, kelebihannya akan dikeluarkan tubuh lewat urine," pungkasnya.

(Kurniasih Miftakhul Jannah)