Ternyata Ini Alasan Lansia Harus Bahagia!

dr. Imran menjelaskan, jika massa dan kekuatan otot menyusut, beban tubuh sepenuhnya akan bertumpu pada tulang. Kondisi inilah yang memicu terjadinya pengeroposan tulang atau osteoporosis pada lansia.

Kendati demikian, lansia tidak dituntut untuk melakukan olahraga berat seperti binaragawan, melainkan cukup dengan beban ringan yang disesuaikan dengan kemampuan tubuh.

"Yang menopang hanya tulang sehingga akhirnya nanti kena osteoporosis ya dan lain-lain. Jadi kita harus ada angkat beban. Tidak usah beban barbel yang ratusan kilo jauh usah gitu ya," tutur dr. Imran.

(Agustina Wulandari )