Rating Cara Makan Paling Sehat ala Menkes Budi

“Jadi kita enggak fokus ke makannya. Kadang-kadang kita makan, kadang-kadang kita meeting,” katanya.

Terakhir, Budi memberikan rating 0/10 untuk kebiasaan makan sambil menonton video di ponsel atau YouTube. Ia menilai kebiasaan tersebut bertentangan dengan prinsip mindful eating yang menekankan pentingnya fokus saat makan.

“Makan sambil nonton YouTube 0/10. Makan itu ada yang namanya mindful eating. Jadi kalau makan tuh harus konsentrasi makan. Jangan dibiasain Ibu-ibu terutama kalau anak-anaknya makan sambil suruh nonton YouTube. Harusnya kalau makan ya fokus aja kita ke proses makan tersebut,” pungkasnya.

(Kurniasih Miftakhul Jannah)