Rating Cara Makan Paling Sehat ala Menkes Budi

Sementara itu, makan menggunakan tangan mendapat nilai 7/10. Menurutnya, cara makan ini memang memberikan sensasi yang lebih nikmat, tetapi kebersihan tangan harus menjadi perhatian utama.

“Makan pakai tangan 7/10. Enak benar ya makan pakai tangan karena lekoh, tapi syaratnya harus cuci tangan yang bersih sebelum makan,” ujarnya.

Selanjutnya, Budi memberikan rating 3/10 untuk kebiasaan makan secara terburu-buru. Ia tidak menyarankan kebiasaan tersebut karena dapat mengganggu proses pencernaan dan membuat seseorang kurang menikmati makanan.

“Makan buru-buru. Waktu kita SD diajarin bahwa kalau ngunyah harus 32 kali sebelum telan. Gimana coba bisa telan?” tutur Budi.

Kemudian, ia memberi nilai 2/10 untuk kebiasaan makan sambil rapat atau meeting. Menurutnya, aktivitas tersebut membuat seseorang tidak fokus terhadap makanan yang sedang dikonsumsi.