Apakah Minuman Manis Pakai Gula Aren Lebih Sehat? Cek Faktanya

Agar tetap bisa menikmati minuman favorit tanpa berlebihan, ada beberapa langkah sederhana yang bisa dilakukan, seperti:

• Memilih ukuran gelas yang lebih kecil
• Memesan versi “less sugar”
• Mengurangi frekuensi konsumsi
• Menghindari tambahan sirup atau krimer berlebih
• Membuat minuman sendiri di rumah agar kadar gula lebih terkontrol

Selain itu, penting juga membiasakan diri membaca label gizi pada minuman kemasan untuk mengetahui kandungan gula dan kalorinya.

Jadi, Apakah Gula Aren Lebih Sehat?

Gula aren memang memiliki proses pembuatan yang lebih alami dibanding gula putih. Namun, pemanis ini tetap termasuk gula tambahan yang perlu dibatasi konsumsinya.

Kunci utamanya bukan hanya pada jenis gula yang digunakan, tetapi seberapa sering dan seberapa banyak minuman manis tersebut dikonsumsi. Jika dikonsumsi secara seimbang dan tidak berlebihan, minuman gula aren masih bisa menjadi bagian dari pola hidup sehat.

(Kurniasih Miftakhul Jannah)