MENU
Untuk Anda
Kanal
About Us
Sementara bagi pengguna smartwatch, fase jalan cepat bisa dipantau melalui detak jantung yang mencapai lebih dari 70 persen dari batas maksimal.
“Nah, pas jalan santai nafas harus balik tenang dan bisa ngomong lancar atau nyanyi lagi. Biar hasilnya optimal rutinin minimal dua sampai empat kali dalam seminggu,” pungkasnya.
(Kurniasih Miftakhul Jannah)