Bukan Sekadar Panjang Umur, Ini Cara Lansia Tetap Aktif di Usia Senja

2. Masalah Kesehatan Sendi

Sementara itu, masalah kesehatan sendi juga menjadi salah satu keluhan yang paling sering dialami kelompok usia lanjut. Nyeri lutut, keterbatasan gerak, hingga osteoarthritis dapat memengaruhi kualitas hidup dan aktivitas sehari-hari.

Karena itu, pendekatan preventif seperti pemeriksaan dini, latihan fisik yang tepat, dan konsultasi orthopaedi mulai dianggap penting sebelum kondisi menjadi lebih berat.

Kini tren kebugaran (wellness) pun tidak hanya menyasar usia muda. Banyak kelompok usia 50 tahun ke atas yang mulai mencari aktivitas untuk membantu mereka tetap bugar dan aktif. Mulai dari latihan mobilitas, terapi sendi, pola makan sehat, hingga aktivitas sosial kini menjadi bagian penting dalam gaya hidup lansia modern.

(Djanti Virantika)