MENU
Untuk Anda
Kanal
About Us
2. Yogurt
Yogurt mengandung probiotik, yaitu bakteri baik yang membantu menjaga kesehatan saluran pencernaan. Usus yang sehat berperan besar dalam sistem kekebalan tubuh. Pilih yogurt tanpa tambahan gula dan bisa ditambahkan buah segar agar lebih disukai anak.
3. Telur
Telur merupakan sumber protein berkualitas tinggi serta mengandung vitamin D yang penting untuk sistem imun. Protein membantu membangun dan memperbaiki jaringan tubuh, sementara vitamin D berperan dalam meningkatkan respons imun.
4. Sayuran Hijau (Bayam dan Brokoli)