Hindari Maag, Jangan Tidur atau Rebahan Setelah Makan Berat

Selain tidak disarankan untuk tidur atau rebahan setelah makan, tidak langsung memakan makanan berat saat berbuka puasa juga menjadi salah satu langkah agar maag atau begah tidak kambuh. Kemudian, konsumsi makanan yang kaya protein dan lemak baik juga sangat dianjurkan agar tubuh tidak terus bergantung pada obat.

“Yang kedua, pas buka puasa jangan langsung makan makanan berat. Yang ketiga, makanlah yang kaya protein dan juga lemak baik. Jadi kalau bisa secara alami, kenapa mesti minum obat,” pungkas dia.

Selain menjaga kebiasaan tidak rebahan dan memperhatikan makanan yang dikonsumsi, ada beberapa langkah lain yang bisa dilakukan untuk mencegah begah dan maag saat berpuasa maupun setelah berbuka.

(Rani Hardjanti)