MENU
Untuk Anda
Kanal
About Us
Minum air putih yang cukup membantu membersihkan saluran kemih dari bakteri. Dengan sering buang air kecil, bakteri tidak memiliki cukup waktu untuk berkembang di kandung kemih. Usahakan minum minimal 6–8 gelas air setiap hari, atau lebih jika Anda banyak beraktivitas.
2. Jangan Menahan Buang Air Kecil
Kebiasaan menahan buang air kecil dapat meningkatkan risiko ISK. Urine yang tertahan terlalu lama menjadi tempat ideal bagi bakteri untuk berkembang. Segera ke toilet saat muncul dorongan buang air kecil agar saluran kemih tetap sehat.
3. Jaga Kebersihan Area Intim
Membersihkan area intim dengan benar sangat penting untuk mencegah masuknya bakteri. Setelah buang air, bersihkan dari arah depan ke belakang agar bakteri dari area anus tidak berpindah ke saluran kemih. Gunakan air bersih dan hindari produk pembersih dengan pewangi berlebihan.