5 Vitamin dan Suplemen yang Enggak Boleh Diminum Bareng Susu

Beta-karoten dan Vitamin A

Beberapa bentuk vitamin A atau beta-karoten juga bisa terpengaruh oleh asupan susu secara bersamaan. Susu mengandung lemak dan protein yang kompleks dan terkadang mengubah cara tubuh memproses zat-zat tertentu.

Banyak suplemen dipengaruhi oleh kandungan kalsium, protein, atau lemak yang tinggi dalam susu, yang dapat mengubah tingkat keasaman atau cara tubuh menyerap mineral tertentu. Namun, bukan berarti konsumsi suplemen dengan susu berbahaya, hanya saja efektivitasnya bisa berkurang jika waktu konsumsinya tidak diperhatikan.

Reaksi pada setiap orang juga berbeda-beda. Beberapa orang mungkin tidak merasakan pengaruh yang signifikan, tergantung pada metabolisme individu, pola makan harian, dan jenis suplemen yang digunakan.

(Kurniasih Miftakhul Jannah)