Gimana Sih Cara Main Padel, Menjadi Hal yang Banyak Dicari di Google 

Aktivitas yang Menyenangkan dan Bermanfaat

Di balik itu semua, olahraga padel tentu memberikan manfaat bagi tubuh. Yang pertama tentunya untuk kesehatan fisik, karena dengan gerakan lari cepat, pukulan, dan perubahan arah yang dinamis, olahraga padel membantu meningkatkan kesehatan kardiovaskular serta membakar kalori lebih banyak. 

"Selain itu, olahraga ini juga memperkuat otot tubuh, mulai dari kaki, lengan, hingga punggung, agar mendapatkan tubuh yang lebih bugar, kuat, dan tidak mudah lelah dalam menjalani aktivitas sehari-hari," ungkap Indriati. 

Tidak kalah penting, olahraga padel juga memiliki manfaat bagi kesehatan mental dan sosial. Sebab dimainkan berpasangan atau tim, padel menjadi sarana untuk membangun relasi, memperluas pertemanan, dan menciptakan kebersamaan. 

"Selain itu, aktivitas fisik yang menyenangkan ini dapat mengurangi stres dan memperbaiki suasana hati agar mendapatkan perasaan yang lebih positif, percaya diri, dan semangat hidup yang lebih tinggi," tutupnya.

(Rani Hardjanti)