6 Camilan yang Baik untuk Penderita Asam Lambung

5. Edamame

Edamame kaya protein dan serat, sehingga cocok untuk meredakan lapar tanpa menstimulasi produksi asam lambung. Kedelai juga mengandung isoflavon yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Nikmati edamame yang direbus dengan sedikit garam sebagai camilan sehat dan mengenyangkan.

6. Roti Gandum

Roti gandum biasanya lebih aman bagi penderita asam lambung dibanding roti putih karena lebih tinggi serat, sehingga membantu menetralkan asam lambung. Namun, perhatikan topping yang digunakan. Hindari pelengkap yang bersifat asam seperti saus tomat atau cuka.

(Kurniasih Miftakhul Jannah)