MENU
Untuk Anda
Kanal
About Us
Pilih kopi dengan kadar kafein lebih ringan, ukuran cangkir lebih kecil, atau pilih alternatif lain seperti teh hijau. Cara ini tetap memberikan sensasi segar tanpa memicu kecemasan yang berlebihan.
4. Imbangi dengan gaya hidup sehat
Tidur cukup, mengelola stres, dan rutin berolahraga sangat penting untuk menjaga kesehatan mental. Kurang tidur bisa memperburuk kecemasan dan membuat tubuh lebih sensitif terhadap kafein.
(Kurniasih Miftakhul Jannah)