Apakah Main HP Sambil BAB Bisa Bikin Ambeien? Ini Faktanya

Kabar baiknya, sebagian besar kasus wasir dapat membaik dengan perawatan sederhana di rumah. Beberapa langkah yang disarankan adalah memperbanyak konsumsi makanan berserat seperti buah, sayur, dan biji-bijian; minum cukup air; rutin berendam air hangat atau sitz bath; serta menggunakan salep atau obat oles yang dijual bebas untuk mengurangi rasa gatal atau nyeri. Bila nyeri sangat mengganggu atau muncul benjolan besar, dokter mungkin akan menyarankan prosedur medis, mulai dari penyempitan pembuluh darah hingga tindakan operasi ringan.

Temuan penelitian ini mengingatkan kita bahwa ponsel memang sering membuat lupa waktu, termasuk saat di toilet. Scroll tak terasa beberapa menit bisa berubah menjadi lebih lama dari yang dibutuhkan. Padahal, semakin lama duduk di toilet, semakin besar pula risiko kesehatan yang mengintai.

Kesimpulannya sederhana: jadikan toilet hanya untuk satu tujuan, yaitu buang air besar. Tinggalkan ponsel di luar kamar mandi agar tidak tergoda untuk berlama-lama. Dengan begitu, bukan hanya kebersihan yang terjaga, tapi juga kesehatan organ pencernaan dan area sensitif tubuh tetap aman.

(Kurniasih Miftakhul Jannah)