Waspada, Bokong Gatal Bisa Jadi Tanda Ambeien
APAKAH belakangan ini Anda mengeluhkan gatal di bokong saat lama duduk? Apakah ada gejala lain seperti nyeri di anus atau bahkan buang air yang berdarah? Mungkin Anda mengalami wasir atau yang biasa disebut juga ambeien dan hemoroid.
Hal ini juga bisa diprediksi jika Anda sering alami sembelit, yang memaksa Anda untuk duduk lama di toilet. Pembuluh darah vena di sekitar anus akan menegang dan rentan alami luka karena kotoran yang keras, kata Gina Sam, MD, direktur pusat motilitas gastrointestinal di Mount Sinai Hospital.
Orang-orang yang duduk sepanjang hari juga bisa terganggu oleh wasir karena alasan yang sama. Membiarkan pantat Anda berlama-lama di kursi juga bisa membuat stres pembuluh darah di sana. Dalam hal ini, Sam mencatat, wanita hamil cenderung rentan alami wasir.
“Sementara gejala wasir di sana tidak mudah untuk dilihat, Anda mungkin bisa merasakannya ketika buang air besar atau membilas dubur Anda. Dan seringkali, jika Anda memiliki wasir, Anda akan melihat tetesan darah di toilet,” kata Sam, dikutip dari Womenshealthmag, Minggu (19/6/2016).
Cara terbaik untuk menanganinya adalah mencari akar masalah dan mengobati bukan hanya gejala tetapi penyebab utamanya, kata Sam. Jika Anda sembelit, misalnya, itu berarti saatnya Anda untuk memperbaiki diet Anda.
"Anda perlu makan setidaknya 25 sampai 30 gram serat sehari dan minum delapan sampai 10 gelas air," kata Sam. Oleh karena itu, usahakan memilih makanan berserat tinggi seperti apel, roti gandum, dan kacang-kacangan. Kurangi juga waktu Anda duduk atau jongkok di toilet untuk menghindari tekanan ke anus yang tidak diinginkan.
Pastikan untuk istirahat dari duduk lama setiap 15 menit atau lebih, sekalipun itu hanya untuk mengambil air minum dan berjalan-jalan. Duduk berlama-lama tidak hanya akan menyebabkan wasir itu sendiri, tapi juga dapat mengiritasi wasir lebih lanjut, kata Sam.
(Helmi Ade Saputra)
