Benarkah Sering Bengong Tanda Gangguan Mental?

Cara Mengatasinya

• Tidur cukup: Kurang tidur bisa meningkatkan kecenderungan bengong.
• Latihan mindfulness: Membantu melatih fokus dan mengurangi distraksi.
• Atur stres: Dengan olahraga, meditasi, atau hobi.
• Konsultasi profesional: Jika sudah mengganggu aktivitas harian, pemeriksaan psikologis atau medis sangat dianjurkan.

Sering bengong tidak selalu berarti gangguan mental. Namun, bila terlalu sering terjadi dan mengganggu keseharian, hal itu bisa menjadi sinyal adanya kondisi kesehatan mental atau medis tertentu. Mengenali gejalanya lebih awal sangat penting agar penanganan bisa dilakukan dengan tepat.

(Kurniasih Miftakhul Jannah)