Ramai Tren Picky Eater, Ini Tips Biar Anak Gak Pilih-pilih Makanan

2. Tawarkan Berbagai Makanan

Memperkenalkan makanan baru secara pertahap pada anak bisa Anda lakukan. Tawarkan berbagai makanan di samping makanan favorit yang sudah dikenal agar mereka tidak terlalu takut. Dengan begitu, anak bisa mengenal tekstur, rasa dan aroma dari makanan baru tersebut.

3. Libatkan Anak Anda

Saat menyiapkan makanan, cobalah untuk melibatkan mereka agar bisa melihat proses penyiapan hingga cara memasaknya.

Libatkan anak Anda dalam tugas-tugas persiapan makanan yang sesuai dengan usianya untuk meningkatkan minat mereka pada makanan.

4. Jangan Memaksa Mereka

Kondisi picky eater hingga gangguan makan bisa terjadi lantaran orangtua kerap memaksa mereka untuk makan. Hal ini dapat menyebabkan perebutan kekuasaan dan perasaan negatif tentang makanan.

Untuk itu, butuh kesabaran dan berlatih agar anak bisa menerima makanan yang baik sehingga tidak memengaruhi nutrisi dan gizi mereka.

(Kemas Irawan Nurrachman)