Turun 5 Kg dengan Cepat Tanpa Diet Ekstrem, Begini Triknya

Senin 26 Mei 2025 10:20 WIB

Turun 5 Kg dengan Cepat Tanpa Diet Ekstrem, Begini Triknya (Foto: Freepik)

5. Terapkan pola makan 12 jam

Batasi waktu makan dalam rentang 12 jam per hari (misalnya dari jam 8 pagi hingga 8 malam). Memberi waktu istirahat bagi sistem pencernaan dapat membantu meningkatkan metabolisme dan mempercepat pembakaran lemak.

Trik-trik sederhana ini, jika dilakukan secara konsisten, dapat membantu Anda mencapai tujuan penurunan berat badan dengan cara yang sehat tanpa diet ekstrem.

(Kurniasih Miftakhul Jannah)