10 Camilan yang Bikin Kulit Cantik dan Sehat Terawat

5. Mentimun: Hidrasi untuk Kulit Sehat

Mentimun mengandung banyak air yang dapat membantu kulit untuk tetap lembap dan segar. Dengan kandungan air yang sangat tinggi, mentimun dapat membantu dehidrasi penyebab kulit kering dan kusam. Mentimun bisa dimakan secara langsung atau membuatnya menjadi smoothie yang dicampur dengan buah lain. 

6. Coklat Hitam: Antioksidan Pelindung Kulit

Coklat hitam yaitu coklat dengan kakao diatas 70 persen. Coklat hitam ini mengandung flavonoid yang dapat meningkatkan sirkulasi darah ke kulit. Banyak cara untuk menikmati coklat hitam ini, namun untuk manfaat yang optimal, batasi konsumsi coklat hitam ini.

7. Edamame: Protein Nabati untuk Kulit Kenyal

Edamame merupakan kacang kedelai muda, mengandung protein nabati yang sangat banyak. Edamame juga mengandung isoflavon untuk membantu menjaga kolagen kulit. Nikamti edamame dengan cara direbus dan taburkan garam diatasnya. Bisa juga untuk menambahkan edamame ke dalam salad ataupun tumisan.

8. Keju Cottage dan Apel: Camilan Seimbang

Keju cottage merupakan keju yag rendah lemak dan memiliki protein yang tinggi serta kalsium yang bermanfaat untuk regenerasi kulit. Mengkombinasikan keju cottage dengan apel yang kaya akan vitamin c dan serat akan membuat manfaat nya lebih maksimal. Tambahkan madu atau kayu manis untuk rasa yang ekstra.