6 Tips ala Psikolog agar Tetap Tenang saat Under Pressure

5. Mengatur Waktu dengan Baik: Mengerjakan sesuatu di menit-menit terakhir sering kali menjadi kebiasaan bagi banyak orang. Namun, tanpa disadari, hal ini justru dapat menimbulkan lebih banyak kekacauan, seperti rasa pusing akibat terlalu banyak berpikir, dan ketakutan akan keterlambatan dalam pengumpulan.

Oleh karena itu, penting bagi Anda untuk mengatur waktu dengan baik agar tidak ada kecemasan dalam pengerjaan sebuah tugas atau proyek yang sedang berlangsung.

6. Menerapkan Pola Hidup Sehat: Punya rutinitas sehat seperti makan makanan seimbang, berolahraga, dan tidur tepat waktu dapat membantu menjauhkan stres, dan meningkatkan kemampuan seseorang untuk menangani tekanan di masa-masa sulit.

(Rizky Pradita Ananda)