Kenali 5 Step Burnout, Jangan Sampai Kebablasan!

3. Stres kronis: Fase akan mencapai titik di mana stres menjadi lebih persisten atau kronis. Saat tekanan meningkat, stres kemungkinan besar akan terus memengaruhi pekerjaan.  Contohnya timbul perasaan apatis, tidak bisa menyelesaikan pekerjaan tepat waktu, terlambat masuk kerja atau menunda-nunda mengerjakan tugas.

Selain itu, secara aktivitas sosial, jadi menarik diri dari percakapan normal yang berhubungan dengan pekerjaan. Bahkan bisa juga jadi gampang marah dan menyerang rekan kerja. Terkadang, perasaan ini terbawa sampai ke rumah, akhirnya berpengaruh ke keluarga.

4. Fase kelelahan: Di tahapan ini adalah saat Anda mencapai batas dan tidak bisa lagi berfungsi seperti biasanya. Masalah di tempat kerja mulai menggerogoti diri  Kadang-kadang, Anda mungkin juga merasa mati rasa, ada perubahan perilaku dan merasa sangat ragu pada diri sendiri. Fisik pun mulai terasa, bisa mengalai sakit kepala kronis, masalah perut, dan masalah pencernaan.