Bolehkah Minum Air Dingin dengan Perasa saat Cuaca Panas Ekstrem?

Namun, bila ada kondisi tertentu mengharuskan mengurangi asupan gula, ada baiknya hanya meminum air mineral alias air tanpa perasa apa pun untuk mencegah dehidrasi pada tubuh di cuaca panas.

“Kelelahan panas itu kan bisa kehilangan energi juga. Jadi anjurannya energi itu di dalamnya ada gula, jadi itu dimungkinkan. Tapi, kembali ke status orang orang tersebut. Kalau memang sudah dianjurkan mengurangi gula, sebaiknya jangan (minum) air dingin dan manis,” jelasnya panjang lebar.

“Poinnya adalah air mineral (air putih) yang banyak. Mau dingin mau hangat juga gak apa -apa,” pungkas Donal.

(Rizky Pradita Ananda)