Bolehkah Minum Air Dingin dengan Perasa saat Cuaca Panas Ekstrem?

SEJUMLAH wilayah di Indonesia diketahui sudah mulai mengalami cuaca panas yang ekstrem dan kekeringan, beberapa waktu belakangan ini. Normal dirasakan saat cuaca panas, sering kali kita merasa lebih sering haus dan ingin terus meneguk air dingin nan segar.

Salah satu yang jadi favorit saat cuaca panas ialah minum air dingin dengan perasa manis. Tak cuma segar, minuman dingin dengan rasa manis ini juga begitu nikmat dan bisa dianggap bisa mengembalikan lagi energi pada tubuh yang sempat melemah karena paparan panas.

Namun, bolehkah mengonsumsi air dingin dengan perasa manis di tengah cuaca panas ini?

 

(Foto: Tawatchai07/Freepik)

Donal Simanjuntak, SKM, M.K.M, Ketua Tim Kerja Adaptasi Perubahan Iklim dan Kebencanaan Lingkungan menjelaskan, cuaca panas seperti sekarang ini memang membuat tubuh rentan menghadapi dehidrasi. Makanya, tubuh membutuhkan cairan pengganti dari minum air agar tidak kekurangan cairan.

“Dehidrasi itu cairan tubuh yang hilang dan tidak digantikan. Kalau kesimbangan air itu terganggu, itu akan menimbulkan kelelalahan,” jelas Donal dalam siaran langsung kanal YouTube Kementerian Kesehatan, Senin (20/5/2024)