Bukan Hanya Sekadar Mandi, Ini Cara Tepat Mindful Shower untuk Redakan Stres

Mindful shower adalah sebuah cara yang bisa dilakukan setiap orang agar tetap menaruh fokus penuh terhadap diri sendiri. Mesk dipenuhi oleh segudang kegiatan, menyisihkan waktu untuk meredam stress untuk tetap menjaga kondisi mental sangat penting. Mindful shower membuat kelima indera yang dimiliki manusia bekerja dan menghasilkan efek yang positif ke pikiran manusia.

Bahkan dengan menyisihkan waktu yang tak lama untuk menerapkan mindful shower, ini dapat meningkatkan kesejahteraan seseorang. Dea menuturkan, beberapa tips untuk menerapkan mindful shower.

Pertama, menaruh fokus saat mandi dengan melihat benda-benda di sekeliling Kemudian bisa aktifkan indera peraba dengan memegang sabun dan mengusapnya perlahan ke seluruh bagian kulit.