5 Manfaat Konsumsi Pepaya bagi Kesehatan, Lancarkan Saluran Pencernaan hingga Cegah Asma

4. Baik untuk Diabetes

Sebuah penelitian menunjukan bahwa penderita diabetes tipe 1 yang mengkonsumsi pepaya memiliki kadar glukosa darah yang lebih rendah. Sedangkan penderita diabetes tipe 2 dapat meningkatkan kadar gula darah, lipid, dan insulin. Hal ini disebabkan karena kandungan serat yang tinggi pada pepaya.

5. Perlancar Saluran Pencernaan

Pepaya mengandung Enzim yang disebut papain yang membantu pencernaan. Enzim ini bahkan dapat digunakan sebagai pelunak daging. Pepaya ini juga mengandung serat dan air yang tinggi, yang dimana keduanya dapat membantu pencegahan sembelit dan tingkat keteraturan saluran pencernaan.

(Leonardus Selwyn)