5 Manfaat Makan Kurma untuk Ibu Hamil di Bulan Puasa

Rendah lemak

Kurma jadi salah satu cemilan sehat bagi ibu hamil loh. Melansir WebMD kurma masuk makanan indeks glikemik (GI) rendah. 

"Ini berarti mereka dicerna lebih lambat dan tidak akan menyebabkan peningkatan kadar gula darah Anda secara cepat," keterangan dalam website

Anti berbagai penyakit

Kandungan baik dalam kurma juga bisa menurunkan risiko beberapa penyakit. Antioksidan melindungi sel-sel Anda dari radikal bebas, yang merupakan molekul tidak stabil yang dapat menyebabkan reaksi berbahaya dalam tubuh Anda dan menyebabkan penyakit. 

"Kurma mengandung beberapa jenis antioksidan yang dapat membantu mencegah perkembangan penyakit kronis tertentu, seperti penyakit jantung, kanker, alzheimer, dan diabetes," keterangan dalam Healthline.

(Martin Bagya Kertiyasa)