Kenali Yuk Penyebab Sakit Perut Saat Sedang Berpuasa

Sementara untuk pencegahannya, organisasi kesehatan dunia (WHO) menyarankan untuk minum banyak air dan makan makanan menghidrasi selama Ramadan. Seperti minum banyak air di antara waktu buka puasa, dan sahur setidaknya 10 gelas.

"Memasukkan banyak sayuran untuk memberikan vitamin dan nutrisi penting. Pilih biji-bijian, yang memberi tubuh energi dan serat," tulis keterangan WHO

Kemudian, disarankan untuk hindari makanan mengandung garam, misalnya sosis, daging olahan dan asin dan produk ikan, zaitun dan acar, makanan ringan, keju asin, berbagai jenis kerupuk siap pakai, salad, olesan dan saus (seperti mayones, mustard, kecap).

(Dyah Ratna Meta Novia)