Lebih Dari 2.000 Warga Blitar Tiba-Tiba Alami Gangguan Jiwa Berat, Benarkah Karena Covid?

Begitu juga selama pandemi, lebih dari 60 persen mengalami gejala ansietas. Lebih dari 70 persen juga mengalami gangguan stres pascatrauma. Satu dari tiga orang yang menderita Covid-19 mengalami distress psikologik.

Dilansir dari CDC, berikut tips untuk mencegah depresi yang kerap dialami masyarakat selama masa pandemi Covid-19.

1. Jauhi berbagai kegiatan yang bisa memperburuk keadaan

2. Menjaga kesehatan tubuh

3. Luangkan waktu untuk melepas lelah. Cobalah untuk melakukan beberapa aktivitas lain yang disukai

4. Menjalin komunikasi dengan orang lain

5. Bicaralah dengan orang yang dipercaya tentang kekhawatiran yang sedang dihadapi dan bagaimana perasaan Anda

6. Terhubung dengan komunitas atau organisasi berbasis agama

(Vivin Lizetha)