Selain Jadi Lalapan, Begini Cara Turunkan Darah Tinggi dengan Timun

HAMPIR semua sayuran memiliki manfaat, termasuk timun. Salah satu manfaat dari timun yakni membantu mengontrol tekanan darah tinggi. Nah, sudahkah Anda tahu cara menurunkan darah tinggi dengan timun?

Timun merupakan sayuran yang bisa dimakan mentah, menjadi lalapan dan mengandung banyak nutrisi. Ya, timun mengandung kalori dengan jumlah yang aman, rendah lemak, natrium, kalium, karbohidrat, serat, glukosa, protein, vitamin A, B12, B6, C, dan D, serta kalsium.

Dengan begitu banyaknya nutrisi yang dikandung timun, tidak heran kalau sayuran ini bermanfaat bagi kesehatan, salah satunya menurunkan darah tinggi. Bahkan, timun bisa jadi solusi cepat ketika Anda dehidrasi karena kandungan air yang tinggi.

Lantas, bagaimana cara menurunkan darah tinggi dengan timun?

Dijelaskan dalam laman dr Health Benefits, konsumsi timun yang rutin ternyata terbukti secara ilmiah menurunkan darah tinggi atau hipertensi. "Konsumsi timun secara rutin mampu menstabilkan tekanan darah," terang laman kesehatan tersebut, dikutip MNC Portal, Jumat (21/10/2022).

BACA JUGA : 7 Makanan Penyebab Darah Tinggi, Mulai Batasi Konsumsinya