5 Manfaat Diet Vegan Untuk Mencegah Penyakit Kronis, Bisa Panjang Umur

4. Mengurangi Rasa Sakit dari Radang Sendi

Beberapa penelitian melaporkan bahwa pola makan vegan memiliki efek positif pada orang dengan berbagai jenis radang sendi.

diketahui, pola makan vegan dapat membantu memperbaiki gejala rheumatoid arthritis, termasuk nyeri, pembengkakan sendi, dan kekakuan pagi hari. Namun untuk lebih dalam harus penelitian lebih lanjut.

5. Menurunkan Risiko Obesitas

Makan vegan dapat membantu menurunkan berat badan berlebih. Semakin banyak orang yang beralih ke pola makan vegan dengan harapan dapat menurunkan berat badan berlebih.

Banyak penelitian observasional menunjukkan bahwa vegan cenderung lebih kurus dan memiliki indeks massa tubuh (BMI) lebih rendah daripada non-vegan.

Selain itu, beberapa penelitian terkontrol melaporkan bahwa diet vegan lebih efektif dalam menurunkan berat badan daripada diet yang lain.

(Rani Hardjanti)