Ibu Hamil Wajib Tahu, Perlunya Asam Folat untuk Bangun Otak Janin

BAGI ibu hamil, pemenuhan nutrisi dan vitamin memang sangat penting untuk mencegah bayi lahir cacat. Nah, salah satu nutrisi yang paling dipenuhi adalah asam folat untuk mencegah gangguan pada otak bayi, pun masalah tulang belakang bayi.

Khusus pada ibu hamil, asam folat yang cukup dipercaya mampu Itu kenapa ibu hamil sangat disarankan tercukupi asam folat hariannya. Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit Amerika Serikat (CDC) mendesak setiap wanita usia produktif, termasuk ibu hamil, untuk konsumsi 400 mikrogram asam folat setiap hari.

Asam folat sendiri adalah vitamin B. Nah, tubuh manusia menggunakan asam folat untuk membuat se-sel baru. Asam folat bisa ditemukan pada nasi, pasta, roti, pun dalam bentuk suplemen. Lantas, mengapa asam folat ini penting pada tahap sebelum dan selama kehamilan?

CDC menjelasan, ketika janin berkembang di dalam rahim, asam folat bertugas membentuk tabung saraf. Tabung saraf tersebut membentuk otak dan tulang belakang janin.

Itu kenapa, ketika asam folat kurang saat masa kehamilan, maka bayi berisiko lahir dalam kondisi cacat, khususnya pada otaknya, ataupun memiliki risiko tinggi masalah tulang belakang.