Dari 3 Posisi Tidur, Mana yang Paling Baik untuk Kesehatan?

Hal tersebut juga berdasarkan dari the sleep doctor bahwa Bantal yang tepat bisa sangat efektif dalam membantu meringankan sakit punggung juga.

Penelitian dari Journal of Physical Therapy Science menunjukkan bahwa untuk pasien dengan nyeri punggung bawah dan pinggang, bantal suportif mengurangi rasa sakit secara signifikan, melebihi apa yang sering dilakukan oleh terapi fisik.

Untuk tidur tengkurap lebih berbahaya, karena seseorang bisa saja mati rasa hingga kesemutan. Sebab posisi tengkurap membuat seluruh tubuh mendapatkan tekanan.

Bahkan tidur tengkurap, tengkurap lebih cenderung memiliki kerutan karena tekanan pada wajah Anda menambah gesekan, yang dapat membuat garis-garis halus itu bertambah seiring waktu. Juga hampir tidak mungkin, untuk mempertahankan keselarasan tulang belakang jika Anda tidur tengkurap.

(Martin Bagya Kertiyasa)