Jumlah Kalori Nasi Kuning, Atur Porsi Biar Masalah Kesehatan Tak Kambuh

BACA JUGA : Kalori Nasi Merah 1 Centong Ternyata Segini, Cocok Buat yang Lagi Diet?

Ya, kalori pada nasi uduk jika mengacu pada ukuran mangkok adalah 260 kkal. Perbedaannya cukup jauh dibanding nasi kuning yang hanya 150 kkal, ya.

Begitu juga dengan ukuran satu porsi nasi uduk, kalorinya adalah 260 kkal per 160 gram. Sementara itu, nasi kuning kalori per porsinya (105 gram) adalah 100 kkal.

Jadi, itu dia informasi soal kadar kalori nasi kuning yang perlu Anda ketahui. Kalau sudah mulai membatasi asupan kalori harian, pertimbangkan jenis nasi yang mau dimakan, ya, biar tidak kelebihan kalori per harinya.

(Helmi Ade Saputra)