Mengenal Manfaat Pilates: Obati Skoliosis hingga Masalah Pinggul Usai Melahirkan

BANYAK ragam olahraga bisa dilakoni, salah satunya pilates. Pilates yang mirip yoga ini dapat menyehatkan tubuh.

Pilates adalah salah satu metode olahraga untuk melatih fisik yang berfokus pada rehabilitasi dan penguatan tubuh. Prinsip pilates menyatukan pemahaman antara jiwa dan raga sehingga saling bekerja sama membantu menyegarkan tubuh dalam menjalani kehidupan sehari-hari.

Baca juga: Ampuh Turunkan Berat Badan, Kenali 3 Manfaat Pilates 

Pilates memiliki banyak dampak positif, seperti dialami wanita bernama Afina Candarini yang menderita skoliosis. Berkat rutin olahraga pilates, skoliosis yang dideritanya berangsur sembuh.

Manfaat pilates juga dirasakan Istafiana yang pernah bermasalah dengan pinggulnya usai melahirkan. Dahulu ia harus melakukan pijat setiap dua hari sekali akibat sakit tersebut.

Baca juga: Hamil Muda, Irish Bella Rutin Pilates agar Tetap Sehat Selama Pandemi 

"Kalo aku tuh dulu setelah lahiran ada masalah di pinggul, jadi sakit pinggang, sakit kaki, sakit pokoknya. Pijat dua hari sekali," ucapnya di lokasi pilates kawasan Jakarta Selatan, Jumat 1 Juli 2022.