Kalori Oatmeal 4 Sendok, Cocok Jadi Pengganti Nasi untuk Pejuang Diet?

KALORI oatmeal 4 sendok akan dibahas dalam artikel ini karena sering dijadikan asupan pengganti nasi. Bila dibandingkan dengan nasi putih, kalori oatmeal memang lebih sedikit.

Di samping kalori yang lebih sedikit, oatmeal juga mempunyai keunggulan lain dibandingkan dengan nasi putih. Di antaranya saja komposisi serat yang lebih tinggi dan kadar gula yang lebih rendah, sehingga cocok dijadikan karbohidrat pengganti nasi.

(Kalori Oatmeal 4 Sendok, Foto: Timesofindia)

Bagi Anda yang ingin atau sedang beralih ke oatmeal, pasti penasaran dengan jumlah kalorinya. Melansir dari Fat Secret, Kamis (23/6/2022), rata-rata ada 9 kalori untuk satu sendok makan oatmeal.

Lantas, berapa kalori oatmeal 4 sendok? Bila satu sendok oatmeal memiliki 9 kalori, maka kalori oatmeal 4 sendok adalah 36 kalori saja.