Segini Kalori Roti Gandum 1 Lembar, Pas untuk Makanan Diet?

BACA JUGA : 3 Khasiat Roti Gandum untuk Kesehatan, Apa Saja?

Pada 1 lembar roti gandum, kandungan lemaknya itu 1,07 gram, karbohidratnya 12,26 gram, dan proteinnya cukup tinggi yaitu 2,7 gram.

BACA JUGA : Selain Cegah Stroke dan Kanker, Ini Manfaat Lain Konsumsi Gandum

Itu kalori dan nilai gizi lainnya yang Anda dapatkan dari hanya makan 1 lembar roti gandum. Bagaimana dengan 100 gram roti gandum?

Dijelaskan di laman yang sama, untuk 100 gram roti gandum kalorinya itu adalah 259 kkal. Jumlah kalori yang cukup tinggi tentunya. Karena itu, asupan roti gandum tetap harus dikontrol, ya.

(Helmi Ade Saputra)