MENU
Untuk Anda
Kanal
About Us
MERASA gelisah kadang membuat kita terus terjaga dan susah tidur. Sebab pikiran melayang-layang memikirkan apa yang belum terjadi.
Nah, berikut ini cara mudah untuk membantu Anda tidur ketika gelisah seperti dilansir dari The Guardian. Apa saja?
1. Hindari melihat ponsel sebelum tidur
Cobalah untuk menghindari ponsel untuk membaca berita atau media sosial sebelum tidur. Cahaya lampu dari ponsel pintar dapat menghilangkan rasa kantuk dan juga mempersulit tidur.